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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些不一样一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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